כלכלה, עסקים- פורטל אקונומיסט
 
 
 
 
 
 
שכר, קריירה, משאבי אנוש

שחיקה ולחץ בעבודה

7/06/2009

קיימים מצבים רבים הגורמים סבל ומכבידים על האדם, אולם מעיקרו של דבר לא האירוע קובע את רמת הלחץ, אלא הפירוש שנותן האדם לאירוע.

ובניסוחו של שיקספיר - "אין טוב ואין רע אלא בדעתנו ובמחשבתנו בלבד". הצטברות של לחצים בעבודה ומחוצה לה, יוצרת שחיקה מתמשכת בקרב עובדים ומנהלים בפרט,מתח בעבודה גורם להפחתת הפרודוקטיביות ומשפיע על פונקציות תפקודיות כגון: זיכרון, ריכוז ולמידה.

בבריטניה כ 13 מיליון ימי עבודה מדווחים כימי מחלה שמקורם בתופעות הקשורות ללחץ, מהם הגורמים המסייעים להיווצרות תופעות לחץ בעבודה?

שעות עבודה רבות, הצקה או הטרדה ע"י אחד מהעובדים, תחושת חוסר אונים ויכולת להשפיע, דרישה בלתי סבירה  לביצועים פנומנאליים, בטיחות לקויה של מתקנים וסיכון עובדים,פוליטיקה ארגונית וקונפליקטים בקרב צוות העובדים ועוד.

היכולת לעמוד בלחצים מושפעת ממרכיבים שונים כגון: בשלות ,ביטחון אישי, דימוי עצמי חיובי, גמישות, מודעות, יצירתיות ואופטימיות.

תכונות כמו: נוקשות, תלות, הכחשה ופסיביות מגבירות הפיכתו של היחיד לקורבן הנסיבות.

בסדנאות המתקיימות בא.א פיתוח ארגוני וקהילתי לומדים המשתתפים לזהות אירועים וגורמים ללחץ ושחיקה לצד קבלת כלים ומיומנויות אפקטיביים להתמודדות טובה יותר במצבי stress .

כדי להפוך לחץ לאתגר עליך ללמוד מה מסייע ומה מפריע להתמודדות יעילה.

קיימים גורמים הקשורים במצב אובייקטיבי – כגון מידת הסיכון הממשי, קיומן או היעדרן של דרכי התמודדות וכן גורם אי – הוודאות, המלווה מצבי לחץ רבים.

השליטה במצב – היא מרכיב מכריע בחסינות בפני לחץ, אמונתו של אדם ביכולתו לשלוט במצב מחלצת אותו מתחושת חוסר אונים והופכת אותו מקורבן סביל למתמודד פעיל.

היכולת לצפות את העתיד- היא גורם נוסף המשפיע על ההתמודדות. הציפייה יכולה להפחית או להגביר את רמת הלחץ.

לעיתים האיום הנחזה מראש בדמיון חמור יותר מהאיום הממשי ופעמים רבות  תכנון והתארגנות מראש מקטינה את ההשפעה השוחקת של חוסר הוודאות.

זיגמונד פרויד אמר כי בתכנית בריאת העולם אין אושר ומי שבונה ציפיות מהחיים מזמין לעצמו אכזבות, לעומתו,הפסיכולוג אלפרד אדלר ראה את החיים אחרת, "הכול יכול להיות אחרת" הוא אחד מהמשפטים המפורסמים שלו. בניגוד לפרויד, אדלר טען כי לאדם יש את היכולת לבחור בכל רגע מחייו לעשות אחרת ולשפר את איכות  חייו.

הכותבת הנה מנכ"ל א.א פיתוח ארגוני וקהילתי. לתגובות: orly@leader.org.il

הדפסשלח לחברהוסף תגובה  הדלק בהZרקור
תגובות
1. איריס בר און (6/06/2009 18:27:20)
2. אשכנזי איטח מירי (7/06/2009 00:20:27)

אודות אקונומיסט

חדשות כלכלה

פורומים כלכלה

מאמרים כלכלה

לינקים נבחרים

מי אנחנו

כלכלה

הנהלת חשבונות

כלכלת משפחה

לימודי שוק ההון

חברי המערכת

שוק ההון

שירותי מחשוב

כלכלה

מחשבונים

פרסמו אצלנו

נדל"ן

דיני מקרקעין

שוק ההון

מידע פיננסי

תקנון האתר

פרסום ומדיה

משכנתא

פנסיה

רוטנברג עו"ד גירושין 

צור קשר

ספורט ובריאות

פנסיה

יזמות

עסקים קטנים

RSS

טכנולוגיה

ייעוץ מס

משכנתאות

פורקס

       
       

חדשות כלכלה, עסקים , שוק ההון, משכנתא אקונומיסט.

דרונט בניית אתרים
© כל הזכויות שמורות לפורטל כלכלה, עסקים אקונומיסט בע"מ.